EP 78 "Francisco Legarra": 2021

Rescatistas

5 de Julio del 2021

Tu misión:

¡5 muñecos se encontrarán en peligro!

Deberás pasar por un montón de obstáculos para llegar a ellos y rescatarlos ¡¡de a uno!!

Una vez que consigas rescatarlos a todos habrás completado la misión… Listo/a?!

Para ello deberás preparar a los 5 muñecos (o cualquier objeto que quieras usar) en algún extremo de la habitación. Y delante de ellos colocar 5 obstáculos diferentes, puede ser cualquier cosa: una soga (para saltarla, o pasar por abajo, o saltarla de lado), un banco (para apoyarse en él y cruzar los pies de un salto hacia el otro lado), una cinta (para caminar sobre ella sin caerse como puente), varios almohadones (para pasar sin tocar el piso cual “piso es lava”), una o varias sillas (para pasar sobre ellas o usarlas de puente y reptar por debajo)… vos decidís que!

Pero manos a la obra!!

A saltar se ha dicho!
5 de Julio del 2021

Como ustedes saben nuestro cuerpo naturalmente tiene la posibilidad de ser flexible, de ser fuerte, de resistir a actividades prolongadas, y de ser veloz. Todas ellas son las llamadas capacidades condicionales. Existen otras más relacionadas a la coordinación, pero por ahora nos detendremos en las condicionales.
La semana pasadas jugamos con la velocidad.
En esta semana… ¿Qué usaremos?
1- Tendrás que pensar, deducir y decirme cual es la capacidad que usamos en estas actividades.

Saca la soga de la ropa y prepárate:
-Busca 10 formas diferentes de saltar con la soga: si no se te ocurren mira el video… Y si no salen, podes repetir alguna.
-Cada forma de saltar la tendrás que hacer 10 veces (10 saltos cada vez)
- No olvides: escucha a tu cuerpo! Si te sentís muy muy cansado/a, hace una pausa, toma agua si sentís la necesidad, quítate un abrigo si sentís calor… pero luego continua! La idea es que puedas completar todos los ejercicios!

-Vas a terminar cansada/o pero feliz de haberlo logrado: vos podes!

2- Deberás mostrarme algunas de las formas en las que lograste saltar!

Movete y disfruta!!